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藝人小S昨天在IG上PO文,力推椰子油入菜,有助於減肥燃燒脂肪,吸引8萬多人觀看,但是台北醫學大學營養學院籌備處主任趙振瑞說,不建議多吃椰子油,椰子油有助於減肥,但缺點比優點多,恐增加心血管疾病的風險,每天最多吃15毫克,大約1湯匙就差不多,最好也不要多吃。

小S在IG上說,現在自己的減肥食譜是早餐吃有機麵包店的五穀雜糧麵包一小塊,再加上無鹽奶油,配一杯無糖拿鐵,中午再用椰子油炒高麗菜等,吃一小份,並在吃一點飯,就能達到減肥的功效,也特別在註解上讚賞椰子油是營養師推薦的好東西,可以燃燒脂肪。

趙振瑞表示,椰子油含有中鏈脂肪酸,不易囤積在體內,但椰子油是所有油品中,飽和脂肪酸相當高的油脂,飽和脂肪酸已經有相當多的研究證實,會造成心血管疾病,一般來說,每天用來炒菜的油,最好使用不飽和脂肪酸,因為每次炒菜不可能只用一點,一定會超過一湯匙,長久來看,對身體是相當不好的。

趙振瑞說,不飽和脂肪酸的油脂,像是大豆沙拉油、蔬菜油、葵花籽油、芥菜油等,呼籲民眾椰子油少吃為妙。

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中國時報【鄭文燦】

機場捷運規畫興建至今已超過20年,通車時程延宕6次,520新政府上任後,交通部成立「機場捷運監理調查委員會」,以獨立、公正、客觀的第三方角度檢視機場捷運,經過兩個月的密集檢討,各項缺失改善成為25項目,200餘個缺失,同時也清楚擬定改善方案,我相信,爭議終究會過去,建設會留下。

上周六,監理調查委員會提出的總結報告,有3項進展,第一是「安全沒有重大疑慮」、第二是「系統穩定性不斷提升」、第三是「驗收不打折扣」。馬政府時期的「減價驗收」降低合約標準,形同「廠商解套了,機捷未解套」,我們反對這項方案。堅持機場捷運的驗收,必須依照交通部履勘作業要點、合約規範、大眾捷運法規定,必須通過穩定度99%標準,也必須到達合約標準6分鐘發車1班、35分鐘抵達機場的門檻。

交通部採取通車後才驗收的方案,不是減價驗收(形同降低標準)再通車的方案,現在即使通車了,廠商責任是跑不掉的。同時通車的安全性及穩定度也都要達標。監理小組認為鐵軌墊片斷裂,不影響初期通車,我們主張未來仍然應該全數更換。

機場捷運總長51公里,從首都台北市連結到桃園國際機場,是全台最長的單程捷運系統,也是台灣第一條機場聯外的捷運系統,對桃園有強化國際機場聯外功能,桃園市政府做好準備,「安全無虞、系統穩定、儘速通車」更是我們不變的堅持。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【林憲祥╱高雄報導】

伴隨雙十連假與大陸十一長假結束,緊接而來的是旅遊淡季市場,加上交通部觀光局擬推出的「擴大國內旅遊措施」,飯店業者認為成效有限,因此墾丁和高雄飯店業包括墾丁福華、凱撒、寒軒國際及HOTEL WO等各大飯店,紛紛推出低價住房專案搶客,期能提高買氣,順利渡過寒冬。

墾丁飯店業者表示,10月起隨季節變化,墾丁開始颳起強勁的落山風,相對遊客也會變少,對於觀光局計畫推動的「擴大國內旅遊措施」部份,雖然用意良好,但方法可能不妥,因補助對象是旅行社,非消費者,可能演變成飯店業賺不到,消費者也無法受惠,最大贏家是旅行社,且有可能「雙頭賺」,因此建議政府能比照過去觀光局的做法,直接回饋給顧客才比較實惠。

墾丁福華飯店總經理張積光指出,該飯店為提高住房率,即日起至年底,特推出「指定日優惠房價」專案活動,即2人平日入住,房價只有3,900元,等於下殺3.6折,且贈送二客早、晚自助餐,價值達1,500元。

凱撒大飯店表示,台灣飯店中,只有墾丁凱撒採用獨一無二的黑瓦屋頂。數十年前在「保護候鳥」的呼聲還未萌芽前,該飯店為了「保護鳥權」,將大門屋頂採用高成本的全黑式屋瓦,至今仍是全台灣最經典的屋瓦顏色。

隨著10月候鳥季來臨,凱撒特別於FB粉絲團推出,「一人一讚,你挺鳥, 凱撒挺你來度假」,TAG好友一起挺鳥,便可於10月指定日期入住,享有「雙人景觀客房」住宿,每日限3間,含二客早餐,每房售價4,500元,下殺34折。

寒軒國際大飯店也表示,10月11日起至10月31日,推出優惠住房專案,原價8,800元的商務客房,下殺3.3折,每房只收2,928元,即可入住,還贈送自助式早餐,但周六每房須加價600元。另即日起至年底,還推出「買一送一」專案,凡2人成行入住全景客房2晚,只收6,999元,下殺3.6折。

此外,高雄HOTEL WO飯店亦自即日起至年底,推出「丟丟銅專案」、「冬季睡到飽」等多項優惠住房專案,並祭出優惠價格,平時房價約2,780~2,880元,假日約3,680元,含二客早餐,期能吸引親子遊客和夜貓族等旅客住宿。

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