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(中央社記者張謙香港24日電)正值秋冬季節交替之際,大陸中醫師近日提出一些養生之道,其中護膚祕訣無他,是用清水洗臉。

南方日報今天報導,23日是霜降,在必買這季節交替之時,空氣開始變得乾燥,許多人的皮膚會出現過敏、瘙癢甚至皮膚病復發。

報導表示,有「皮膚聖手」之稱的大陸名中醫禤國維提出一些養生之道及護膚方法。

這位中醫師說,晚上11時到淩晨3時是美容的黃金時間,是人體肝經、膽經運行的時段;如果這兩個器官沒有獲得充分休息,會直接表現在皮膚上,出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

具體而言,禤國維提出以下養生及護膚之道:

早晚喝杯水。早一杯,晚半杯;早上喝一杯水,可以清滌腸胃,增進消化;睡前喝半杯水,則是補充睡眠時丟失的水分,尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人,睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

穴位常按摩。禤國維睡前經常會按一按足三裡、內關等穴位,在調理脾胃、補中益氣的同時,也可寧心安神、理氣止痛。

?strong>限定逅o膚。禤國維指出,清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時,可適當用些肥皂、洗面乳。

百度資料顯示,禤國維廣東省名中醫,享受國務院特殊津貼,是衛生部和國家中醫藥管理局確定的第二批繼承工作的老中醫專家,曾任廣東省中醫院副院長兼皮膚科主任,廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長。1051024

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