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（中央社記者張謙香港24日電）正值秋冬季節交替之際，大陸中醫師近日提出一些養生之道，其中護膚祕訣無他，是用清水洗臉。

南方日報今天報導，23日是霜降，在必買這季節交替之時，空氣開始變得乾燥，許多人的皮膚會出現過敏、瘙癢甚至皮膚病復發。

報導表示，有「皮膚聖手」之稱的大陸名中醫禤國維提出一些養生之道及護膚方法。

這位中醫師說，晚上11時到淩晨3時是美容的黃金時間，是人體肝經、膽經運行的時段；如果這兩個器官沒有獲得充分休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

具體而言，禤國維提出以下養生及護膚之道：

早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

穴位常按摩。禤國維睡前經常會按一按足三裡、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。

?strong>限定逅o膚。禤國維指出，清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面乳。

百度資料顯示，禤國維廣東省名中醫，享受國務院特殊津貼，是衛生部和國家中醫藥管理局確定的第二批繼承工作的老中醫專家，曾任廣東省中醫院副院長兼皮膚科主任，廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長。1051024

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